"Eu descobri que as coisas que mais nos magoam podem se tornar o combustível e o estimulante para nos impulsionar em direção ao nosso destino. Elas ou te tornarão mais amargo, ou melhor."



-- T. D. Jakes

Não Trate como Prioridade quem te Trata como Opção - Aldo Novak

Não gosto de desistir das coisas que amo e não gosto que meus clientes desistam. Por isso, ajudo-os a tentar tudo o que

puderem, e tudo o que souberem, para assumirem as rédeas de suas vidas profissionais, pessoais e emocionais.

A sua vida merece uma chance de ser especial e memorável. E isso inclui em que você se dedique para fazer a vida de alguém especial, feliz e completa. Com sorte, também significa ter alguém que faça isso por você. Não por dever, apenas, mas por ser um caminho apaixonante da realização. Mas, infelizmente, no que se refere ao relacionamento entre duas pessoas,não podemos controlar todas as variáveis, as limitantes e os resultados. Até porque os resultados envolvem diferentes percepções, desejos e níveis de comprometimento.

O amor, embora seja um verbo, antes de uma emoção, é uma daquelas áreas nas quais todos nós gostaríamos de controlar os dois lados da equação, mas só podemos controlar o nosso lado. E torcer.

Um romance, seja ele namoro, noivado, casamento ou bodas de diamante, exige que os dois queiram dar um passo em direção ao futuro todos os dias - juntos. Mesmo que seja para sofrerem juntos, desafiando os problemas. Se você é do tipo que quer casar, e continuar se comportando como solteiro, então é melhor não casar. Fique como está. Sei que o que está na

moda é a fantasia de que 'ser livre' é o melhor. Ser independente. Mas, apesar do estardalhaço que algumas revistas semanais fazem, dizendo que muitas pessoas querem ficar sós, não é a realidade que encontro com meus clientes. Para mim, eles, e elas, dizem a verdade. E a verdade é diferente daquilo que dizem para o show da mídia, ou para uma roda de amigos. Ninguém quer ficar só. As pessoas apenas vestem uma confortável imagem de que a 'liberdade' é mais vantajosa do que o compromisso, assim como dizem veementemente que jamais entrarão em um supermercado que os tratou mal - só para irem direto lá, quando tiverem que comprar algo.

Quando o silêncio das paredes internas do coração começa a ser escutado, o 'caldo entorna', e você se pega pensando em passar os próximos anos vivendo com aquela pessoa. Na medida do possível, apoio meus clientes em seus sonhos e desejos.

Mas, nem sempre. Há momentos nos quais você deve olhar bem para aquela pessoa que está tratando você apenas como uma opção, uma alternativa temporária, e deixar de ter a vida dela como sua prioridade. Algumas vezes, ser a pessoa ideal não é o bastante. Especialmente, quando o outro lado da moeda tem uma lista de prioridades enorme, e você aparece em um ingrato 256° lugar. Naturalmente, há momentos nos quais um amor não pode lhe dar atenção. E ajudo meus clientes a entenderem isso. Há altos e baixos em qualquer vida, por isso não devemos assumir o pior, apenas por um problema temporário. Mas, há também situações nas quais você precisa entender que talvez haja muito mais dentro de você do que a

outra pessoa nota ou dá valor.

Quase dois anos atrás, uma cliente tratou exclusivamente deste problema comigo. Ao final do nosso processo de trabalho, ficou claro que ela não era prioridade nenhuma para o noivo. Era apenas uma opção e um 'problema' na agenda. Depois de tentar tudo, e mais um pouco, ela rompeu o noivado. Ele teve todas as chances de abrir os olhos. Ela deixou de tratar como prioridade, aquele que a tratava como opção. Na última segunda feira, ela me telefonou e convidou para seu aniversário (é comum meus ex-clientes tornarem-se amigos). Aniversário e noivado. Com outra pessoa, claro. O engraçado da história? É que o 'ex' diz ter descoberto, tarde demais, que 'ela era a mulher da vida dele'. Flores, presentes e telefonemas não adiantaram -- minha cliente me autorizou a contar a história, sem revelar seu nome.

O que existe no coração dela, agora, são as lembranças de ter sido apenas mais um item, em uma agenda lotada. Agora o coração dela já está em outra vida. Ela tem outra prioridade. E o noivo atual a vê como prioridade também. O verbo amar, entre eles, se transformou no sentimento. Lembre-se: Não trate como prioridade quem te trata como opção. Dê todas as

chances que puder. Mas, quando não houver mais o que fazer, não faça. Pare de tentar. Você saberá quando a hora chegou.

Você saberá quando já tentou tudo. E, quando chegar este momento, olhe ao redor. Se alguém não trata você como prioridade, há quem trate. Ai pertinho de você. É só olhar com o coração.

Você merece ser prioridade de alguém. Você merece ser o rei, ou a rainha, e não o vassalo, ou vassala. O amor é um jogo de 'iguais de coração'. Não trate como prioridade quem te trata como opção. Entendeu? E você? tem tratado alguém como uma opção? Pense nisso! (e mude de atitude!)

Num mundo de conflitos e violência diária, no qual o homem a | | cada dia se revela seu pior predador, o Natal se apresenta como um tempo de | | trégua, o armistício tão desejado num momento de guerra. Mesmo que apenas uma | | vez ao longo dos dias que compõem o ano, algumas pessoas conseguem parar e | | refletir sobre suas vidas embaladas no clima natalino de paz e fraternidade. | | | | Salomão com a sua sabedoria afirmou que tudo tem seu | | tempo. E é nesse tempo que podemos desacelerar, reduzir a velocidade dos | | nossos dias tão conturbados em busca, às vezes, de objetivos irreais e | | inalcançáveis, e fitar nossos olhos em outras paragens. No Natal devemos | | mudar de janela! É a oportunidade de enxergarmos o mundo sob uma outra | | óptica, uma outra visão, a visão de Cristo. | | | | Para nós, o Natal é a promessa renovada, a esperança | | reacendida da presença encarnada de Deus entre nós. O advento é o momento de | | espera da vinda do Salvador do mundo, aquele que transformou as estruturas e | | conceitos, aquele que mudou de forma radical a nossa percepção da vida e da | | nossa existência, um marco, um divisor de águas. Jesus deixou para todos | | nós uma mensagem indelével nos nossos corações; uma alternativa possível à | | nossa experiência de vida limitada e pobre espiritualmente. O apóstolo Paulo | | percebe a dimensão do que Deus reservou para nós e nos anima na sua carta aos | | Coríntios (2:9): | | “Nem olhos viram, nem ouvidos ouviram, nem penetraram o coração do | | homem aquilo que Deus preparou para os que o amam” | | Com Cristo aprendemos que a alegria do Natal não é | | efêmera, pois a sua presença entre nós é real e constante. A alegria do | | Cristão extrapola limites do calendário e se estende no seu dia-a-dia. Não | | apenas no Natal, mas todos os dias do ano são oportunidades para exercermos a | | nossa solidariedade, esse gesto tão significativo que consolida o nosso amor | | ao próximo, e nos alegrarmos no Senhor. | | | | A mensagem do Natal pode ser traduzida em amar a Deus com | | a toda a expressão das nossas emoções e sensações sem deixar, porém, a nossa | | razão alienada e sem excluir a nossa vontade e percepção da realidade; e | | estender as nossas mãos a todos aqueles que estão excluídos e à margem da | | justiça social. O menino Jesus nasceu para todos. | | | | Feliz Natal! | | | | | | | | Rev. Teo Leite | | |

Nunca desista de uma amizade ou de um grande amor só porque a distância os separou; seja paciente como o sol e a lua pois quando se encontram formam um dos fenómenos mais belos do universo André s.Corrêa.

ESCALAR ÁRVORES OU SENTAR NOS RAMOS - MAX LUCADO

José estava sentado firmemente no seu galho na árvore. Este era grosso, confiável e perfeito para servir de assento. Era tão forte que não tremia com as tempestades, nem se agitava quando os ventos sopravam. Aquele ramo era previsível e sólido e José não tinha intenção de deixá-lo. Isso até que lhe ordenaram que subisse num outro ramo. Sentado a salvo em seu ramo, ele olhou para aquele que Deus queria que subisse. Jamais vira outro tão fino! "Esse não é lugar para um homem ir!" disse consigo mesmo. "Não há lugar para sentar. Não há proteção das intempéries. E como seria possível dormir pendurado nesse galhinho vacilante?" Ele recuou um pouco, apoiou-se no tronco e pensou na situação. O bom senso lhe dizia que não subisse no galho. "Concebido pelo Espírito Santo? Pense bem!" A autodefesa lhe dizia para não fazer isso. "Quem vai acreditar em .mim? O que nossas famílias vão pensar?" A conveniência o aconselhava a não fazê-lo. "Bem quando eu esperava estabelecer-me e criar uma família." O orgulho lhe recomendava o mesmo. "Se ela pensa que vou acreditar numa história dessas..." Mas Deus lhe dissera para fazer isso, sendo essa a sua preocupação. A idéia o aborrecia porque estava feliz na situação presente. A vida perto do tronco era boa. O seu ramo era suficientemente grande para permitir que ficasse confortável. Ele estava próximo a inúmeros outros sentadores em galhos fizera algumas contribuições válidas para a comunidade de árvores. Afinal de contas, não visitava regularmente os doentes no Centro Médico do Ramo Norte? Não era ele também o melhor tenor no Coral do Arvoredo? E o que dizer da aula que dava sobre herança religiosa, com o título apropriado de "Nossa Arvore Genealógica"? Deus certamente não ia querer que deixasse tudo isso. Ele tinha... bem, poderia ter dito que tinha raízes no lugar. Além disso ele conhecia o tipo de sujeito que se atira a uma aventura sozinho. Radical. Extremista. Liberal. Sempre se excedendo. Sempre agitando as folhas. Sujeitos com a cabeça cheia de idéias estranhas, procurando frutas estranhas. Os que são estáveis são aqueles que sabem como ficar perto de casa e deixar as coisas correrem. Acho que alguns de vocês compreendem José. Sabem como ele se sente, não é? Já estiveram ali. Você sorri porque já foi também chamado para arriscar-se e subir em outro galho. Conhece o desequilíbrio gerado quando tenta manter um pé na sua própria vontade e outro na dele. Você também enfiou as unhas na casca da árvore para segurar-se melhor. Você conhece muito bem as borboletas que voam na boca de seu estômago quando percebe que há mudanças no ar. Talvez mudanças estejam justamente no ar agora. Talvez você esteja em meio a uma decisão. É difícil, não é mesmo? Você gosta do seu ramo. Acostumou-se com ele e ele com você. Da mesma forma que José, você aprendeu a sentar. Você ouve então o chamado. "Preciso que suba em outro ramo e ... tome uma posição. Algumas das igrejas locais estão organizando uma campanha anti-pornografia. Elas precisam de voluntários” ... mude. Pegue sua família e se mude para o exterior, tenho um trabalho especial para você" ... perdoe. Não importa quem feriu quem primeiro. O que importa é que você construa a ponte." ... evangelize. Aquela família da mesma rua? Eles não conhecem ninguém na cidade. Vá falar com eles." .… sacrifique. O orfanato tem uma hipoteca que vai vencer este mês. Eles não podem pagá-la. Lembra-se do abono que recebeu na semana passada?" Qualquer que seja a natureza do chamado, as conseqüências são as mesmas: guerra civil. Embora seu coração possa dizer sim, seus pés dizem não. As desculpas surgem como folhas douradas quando sopra um vento de outono. "Essa não é a minha área." "É hora de outro tomar a responsabilidade." "Não agora. Faço isso amanhã". Mas eventualmente você acaba contemplando uma árvore nua e uma escolha difícil: A vontade dEle ou a sua? José escolheu a dEle. Afinal de contas, era realmente a única opção. José sabia que a única coisa pior do que uma aventura no desconhecido era a idéia de negar seu Mestre. Resoluto então, ele agarrou o ramo menor. Com os lábios apertados e um olhar decidido, colocou uma mão na frente da outra até que ficou balançando no ar com apenas a sua fé em Deus como uma rede protetora. Conforme o desenrolar dos acontecimentos, os temores de José foram justificados. A vida não se mostrou mais tão confortável quanto antes. O galho que agarrou era de fato bem fino: o Messias deveria nascer de Maria e ser criado em sua casa. Ele tomou banhos frios durante nove meses para que o nenê pudesse nascer de uma virgem. Ele teve de empurrar as ovelhas e limpar o chão sujo para que sua mulher tivesse um lugar para dar à luz. Ele se tornou um fugitivo da lei. Passou dois anos tentando aprender egípcio. Houve ocasiões em que esse ramo deve ter balançado furiosamente ao sabor do vento. Mas José apenas fechou os olhos e continuou firme. Você pode estar, no entanto, certo de uma coisa. Ele jamais se arrependeu. A recompensa de sua coragem foi doce. Um só olhar para a face celestial daquela criança e ele teria feito tudo de novo num momento. Você já foi chamado a aventurar-se por Deus? Fique certo de que não vai ser fácil. Subir em galhos nunca foi fácil. Pergunte a José. Ou, melhor ainda, pergunte a Jesus. Ele sabe melhor do que ninguém quanto custa ser pendurado num madeiro.

Não Desista! - Por Robert D. Foster

O romancista Oscar Wilde escreveu: “Experiência é o nome que todos dão aos seus erros”. Embora a afirmação de Wilde sugira que as pessoas sempre podem encontrar uma desculpa para o que fizeram, essa declaração também põe em evidência uma verdade do cotidiano: Falhar é uma oportunidade para o aprendizado de lições valiosas! Raramente é fácil admitir uma falha. Geralmente é desencorajador. Quando falhamos, frustrados, somos confrontados pela tentação de desistir. Mas falhar faz parte da vida tanto quanto respirar. Diante do fracasso devemos voltar atrás, retornar ao ponto de partida e tentar novamente, esperando ser bem-sucedidos nessa tentativa ou na próxima. Se você pensar a respeito verá que todos temos experiência em “voltar atrás” depois de um fracasso. Pondere no seguinte: Todos nós caímos na primeira tentativa que fizemos para andar. Todos nós quase nos afogamos quando tentamos nadar pela primeira vez. Todos passamos por dificuldades quando começamos a tentar juntar as letras e formar palavras. Nos esportes quase todos nós erramos a bola na primeira tentativa de chute ou rebatida. Rowland Hussey Macy, fundador da primeira loja de departamentos dos Estados Unidos, falhou 7 vezes antes que o seu empreendimento se tornasse sucesso em New York. O romancista britânico John Creasey, ainda jovem escritor, recebeu 743 recusas antes de firmar uma carreira de sucesso com mais de 600 romances de mistério. Como você se recupera dos reveses da vida? Retraindo-se desencorajado, temendo se arriscar a outro insucesso? Ou reúne toda a sua determinação, decidido a tentar com mais empenho, cheio da expectativa de alcançar sucesso à medida que persevera em meio aos desafios? Ouça o excelente conselho do escritor Paul S. Rees: “Deus pode tomar nossos fracassos e transformá-los em sucesso; Ele pode tomar nossos medos e transformá-los em coragem; Ele pode tomar nossos preconceitos e dissolve-los em Seu amor; Ele pode tomar-nos, quando nos afastamos totalmente Dele e de nossos deveres, e pousar Sua mão sobre nós para nos resgatar; Ele pode nos transformar, levando-nos a enfrentar uma vez mais a tarefa que nos intimida e vencer o inimigo que nos humilhou.” Não estamos sós em nossos fracassos. Lembre-se sempre que não estamos sozinhos em meio às nossas lutas. Pondere sobre estas palavras encorajadoras de Deus para os tempos de dificuldades: “Por isso não tema, pois estou com você; não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu o fortalecerei e o ajudarei; Eu o segurarei com a Minha mão direita vitoriosa” (Isaías 41.10). Os fracassos podem nos tornar melhores. Reagir de modo apropriado ao fracasso resulta em mais do que simplesmente agarrar firmemente algo até obter sucesso. Também ajuda a nos moldar, tornando-nos pessoas melhores, edificando um caráter sólido e resistente. A Bíblia diz: “Meus irmãos, considerem motivo de grande alegria o fato de passarem por diversas provações, pois vocês sabem que a prova da sua fé produz perseverança. E a perseverança deve ter ação completa, a fim de que vocês sejam maduros e íntegros, sem lhes faltar coisa alguma.” (Tiago 1.2-4). A Fé é nosso guia em meio ao fracasso. Fé - não apenas em nós e em nossas habilidades, mas acima de tudo, em Deus, aquele que controla todas as circunstâncias que nos cercam - é crucial se quisermos alcançar sucesso num mundo adverso que não se preocupa conosco e parece empenhado a nos levar ao fracasso. Deus declara em Jeremias 29:11: "Porque sou Eu que conheço os planos que tenho para vocês ... planos de faze-los prosperar e não lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro." Texto adaptado de "The Clallenge" (O Desafio), escrito e publicado por Robert D e Rick Foster. Autorização para reprodução desde que com os devidos créditos é concedido e estimulado. Tradução de Mércia Padovani. Revisão e adaptação de J. Sergio Fortes (fortes@cbmc.org.com)

Show de bola!

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O que você acha do Natal? - Átila

“Novamente está chegando a hora em que a memória volta a se acender. A gente se reúne, as nossas mãos se unem prá relembrar o dia em que ele nasceu”. Já começaram as entrevistas de rua sobre o Natal. É interessante como as pessoas, apesar de viverem já há tanto tempo sobre esta terra e passado muitos natais, continuam a responder as mesmas coisas! “O que você acha do Natal?” É a época mais linda do ano, porque a gente pode ficar em casa e descansar. É o tempo que representa a união da família. É festa por causa do ano novo que vem chegando. É o momento prá gente conseguir agradar a pessoa amada com presentes. É a integração com a natureza. É momento para reflexão. Temos que pensar em tudo que fizemos e não fizemos durante o ano. Para mim não significa coisa alguma. Frases como estas revelam o vazio interior das pessoas. É muito mais fácil encontrar no Natal uma oportunidade para esquecer o dia-a-dia, justamente porque este revela o quanto as pessoas estão correndo atrás das coisas passageiras. Um grande número tem percebido que a vida tem que ter mais que nascimento-estudo-trabalho-casamento-morte! Essa época é muito importante para tentarmos resgatar o verdadeiro sentido da vida para o ser humano. O nascimento de Jesus teve por objetivo apresentar o amor de Deus ao homem e a mudança total de vida, o novo nascimento que as pessoas podem ter ao unirem-se com Deus por meio de Jesus num compromisso de seguí-lo e obedecê-lo. É optar por entregar “as chaves do carro” da vida, sentar-se no banco do carona e deixar que Deus conduza você, leve você para o melhor, para a vida que vale a pena ser vivida! Um trabalho em equipe. Entregar-se e buscar seguí-lo de perto. A tendência natural da “enxurrada consumista” é levar você para as lojas, para os agitos, para a mente embotada, para as cestas recheadas, para as árvores e enfeites, para o Papai Noel e, finalmente, para o final das festas e do $$$! Desse momento ninguém pode escapar! Gostaria que você chegasse lá bem, tendo aproveitado o melhor do natal mas com o coração cheio de alegria e com a vida transformada! Aquele que nasceu na manjedoura, o centro do Natal, veio para dar o verdadeiro brilho para a sua existência. Depois de tê-lo em seu dia-a-dia, não será preciso esperar pelo próximo Natal ou Carnaval, ou feriado para sentir-se feliz e realizado. Isto será sua constante, seu coração, seu dia-a-dia. Experiência própria.

"O verbo “amar” em persa tem o mesmo significado que “ser amigo”. “Eu te amo” traduzido literalmente é “te considero um amigo” e “eu não gosto de você” simplesmente quer dizer “não te considero um amigo”." (Susha Guppy)

Abraçando a Imperfeição - Autor desconhecido

Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo café da manhã, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho, muito duro. Naquela noite longínqua, minha mãe pôs um prato de ovos, tomates e torradas (bastante queimadas) defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato. Tudo o que meu pai fez foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola. Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geléia e engolindo cada bocado. Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por haver queimado a torrada. E eu nunca esquecerei o que ele disse: " - Baby, eu adoro torrada queimada..." Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite a meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada. Ele me envolveu em seus braços e me disse: " - Companheiro, sua mãe teve hoje um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada... Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém. A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou o melhor empregado, ou cozinheiro!" O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros. Esta é a minha oração para você, hoje. Que possa aprender a levar o bem, o mal, as partes feias de sua vida, colocando tudo aos pés do Espírito. Afinal, ele é o único que poderá lhe dar uma relação na qual uma torrada queimada não seja um evento destruidor." De fato, poderíamos estender esta lição para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos e com amigos. Não ponha a chave de sua felicidade no bolso de outra pessoa, mas no seu próprio. Veja pelos olhos de Deus e sinta pelo coração dele; você apreciará o calor de cada alma, incluindo a sua. As pessoas sempre se esquecerão do que você lhes fez, ou do que lhes disse. Mas nunca esquecerão o modo pelo qual você as fez se sentirem. [autor desconhecido]

Cansado? estressado? triste? desmotivado?- Por Natalia do Vale

Estafa pode desencadear doenças como hipertensão, fobias e gastrite Também conhecida como fadiga, ela pode ter origem física ou emocional Desânimo sem explicação aparente, dores no corpo, falta de motivação para continuar aquela atividade de que tanto gosta e uma vontade enorme de ir embora logo após chegar ao trabalho. Se você está com algum desses sintomas, fique de olho, pode ser estafa. De origem emocional ou física, ela pode atingir crianças e adultos e compromete o desempenho na escola, no trabalho e na relação com as demais pessoas no dia a dia, tornando todas as atividades, antes prazerosas, em obrigações desgastantes e chatas. Por alterar todo o funcionamento do organismo, pode desencadear outras doenças como hipertensão, fobias e ansiedade, problemas cardíacos e gastrite. "Se você ficar acumulando tensões e cansaço, vai virar uma panela de pressão e uma hora ela explode e faz um estrago maior", alerta o fisiologista da Unifesp, Claudio Pavanelli. "A estafa pode ser física (periférica) ou mental (central) e está muito ligada a rotina que o paciente leva, por isso, antes de prescrever qualquer medicamento, pergunto se ele tem dado conta de todos os afazeres que estão sob sua responsabilidade ou se ele está passando por algum problema afetivo, só assim é possível tratar o problema", explica Claudio. Ai que cansaço! Treino, caminhada, corre-corre com as crianças e muito cansaço. Mais popularmente conhecida como fadiga, a estafa periférica se caracteriza por dores musculares e cansaço físico ocasionados principalmente pela combinação entre desgaste excessivo (sem respeitar o tempo de recuperação) e pela má alimentação. "Não tem quem suporte esse ritmo frenético, é fadiga na certa", explica o fisiologista. "Nestes casos, o tratamento é uma mudança radical na rotina e na alimentação. Geralmente estas duas ações resolvem o problema", continua. "Se não for tratada, pode desencadear outras doenças como: anemia, prisão de ventre, diarreia e até queda de cabelo", diz Claudio. Mente e corpo em equilíbrio A forma mais comum da estafa é a fadiga mental. Caracterizada pela alteração do sistema nervoso central, ocorre em função do excesso de responsabilidades e tensões acumuladas que provocam um desgaste metabólico e mental muito grande. "O cansaço mental é tamanho que o paciente chega a sentir dor física. As pressões psicológicas se refletem no corpo", explica o fisiologista. "Neste caso, a melhor indicação é o relaxamento. É preciso rever a maneira como lidamos com os nossos problemas e frustrações. Às vezes, uma mudança simples de postura pode te livrar de um dano maior a saúde", continua. "A estafa mental é muito mais grave do que a física porque tende a causar danos psicológicos e físicos. Caso não seja tratada adequadamente pode provocar doenças como: falha de memória, insônia, irritabilidade, desânimo, tristeza profunda e angústia", explica Claudio. "O cansaço mental é tamanho que o paciente chega a sentir dor física". Estresse x estafa Muita gente confunde, mas estafa e estresse são problemas diferentes. Algumas diferenças ajudam a diferenciar os dois quadros. A fadiga ou estafa é um sintoma do estresse, mas não a a sua causa. No estresse, a intensidade da fadiga é maior e a maneira como nosso organismo reage a estes sintomas é bem diferente. Enquanto a estafa pode ser tratada com mudanças de hábitos ou tratamento médico, o mesmo não ocorre com o estresse, uma espécie de estágio crônico das duas formas de fadiga. "O grau de irritabilidade e da dor sentida no estresse é maior, além disso, o estresse é muito mais mental do que físico, por isso, não adianta usar os mesmos procedimentos. É uma questão de intensidade e durabilidade da fadiga", explica Claudio. Estafa central ou mental Sintoma - Falha de memória; - Insônia; - Irritabilidade e choro com facilidade; - Desânimo; - Tristeza e angústia; - Azia, má-digestão; - Palpitação; - Diminuição do desejo sexual Tratamento Relaxar é o lema para curar a estafa. "Muitas vezes o tempo que se "perde" indo ao cinema ou em um parque, por exemplo, é um ganho de saúde e bem-estar. É melhor parar agora do que perder o controle depois", alerta o fisiologista. - Saiba aproveitar os momentos de lazer; - Converse sobre os problemas com os amigos ou com um profissional; - Cultive o bom humor; - Aprenda a relaxar; - Não faça várias tarefas ao mesmo tempo; - Procure resolver um problema de cada vez; - Organize suas prioridades; - Não leve preocupações do trabalho para casa; Estafa periférica ou física Sintomas - Dores no corpo - Apatia -Baixa resistência imunológica -Distensão muscular Tratamento -Pratique atividade física com moderação -Respeite o ritmo de seu corpo - Procure ter uma alimentação balanceada e saudável Algumas doenças causadas tanto pela estafa mental quanto pela física - Hipertensão arterial (pressão alta) - Doenças emocionais (ansiedade, pânico, fobias) - Doenças gastrointestinais (colite, gastrite e úlcera) - Doenças do coração (arritmia, angina e infarto) Lutando contra... Acorde 20 minutos mais cedo e tenha um dia diferente O tempo é curto, mas basta para evitar o estresse das manhãs corridas Acordar no susto, comer correndo e se arrumar às pressas é uma coisa que já faz parte do seu dia-a-dia? Que tal tentar mudar um pouquinho sua rotina matinal e começar a se beneficiar de diversas maneiras? Com apenas vinte minutinhos de folga você consegue uma manhã bem mais tranqüila sem atrapalhar em nada o seu sono. Para te ajudar a tomar coragem de adiantar o despertador o MinhaVida separou alguns dos principais benefícios que esse mudança pode te oferecer. Confira e ajuste o despertador. Tomar um banho refrescante: Sabe aquele banho refrescante, para dar o ânimo de começar bem o dia? Basta você pular da cama vinte minutinhos antes que você consegue tempo para aproveitar um desse todas as manhãs. Café-da-manhã completo: Tomar café em pé e correndo vai ficar fora dos seus planos. Os vinte minutinhos vão garantir uma refeição tranqüila e mais equilibrada. Aproveite para deixar seu café mais completo, com frutas e pães variados. Além de mais gostoso, seu dia vai ficar muito mais divertido. A dieta também agradece e rende efeitos mais rapidamente. Nada de stress: Sair correndo, derrubando as coisas e rezando para não chegar atrasada, como sempre, é algo normal para você? Então está na hora de deixar todo esse estresse de lado. Passe a levantar da cama mais cedo, você vai começar o dia mais tranqüilamente e evitar muitas discussões por bobagem. Visual em dia: Quantas vezes você já se olhou no espelho da empresa e descobriu que sua saia não combina nadinha com a sua blusa? A pressa de sair de casa é tanta que a primeira roupa do armário vai para o corpo, gerando alguns constrangimentos. Nem o cabelo você consegue arrumar do jeito que queria não é mesmo? Aproveite esses vinte minutinhos e garanta um visual sem erros. Trânsito nem pensar: São minutos que fazem o trânsito parar e deixam os nervos a flor da pele logo cedo. Que tal sair da cama mais cedo e evitar esse estresse? Ou quem sabe optar por aquele caminho mais longo, mas sem trânsito? Sem esquecer nada: Esquecer carteira, óculos e bolsa são coisas costumeiras de quem sai de casa à pressas. Com tempo sobrando, você consegue se lembrar de tudo que precisa para sair de casa e garante menos estresse durante todo o dia Enrole na cama: Está com preguiça de sair da cama? Então não levante. Mas aproveite os minutinhos a mais para se espreguiçar e, quem sabe, até curtir um pouco seu marido. Você vai levantar mais disposta e seu dia vai ficar bem mais proveitoso. Curta o filhote: Você só encontra seu filho quando chega do serviço? Que ta aproveitar a manhã para se divertir um pouquinho com ele? Colocar o uniforme tomar café da manhã juntos, curtir uns momentos de brincadeiras e conferir a mochila dele são algumas idéias para estreitar a convivência de vocês. Conheça os exercícios dois em um modalidades que, além de te deixar em forma, espantam o estresse Não é de hoje que os exercícios são reconhecidos pela sensação de bem-estar que promovem a quem os pratica. Tal resultado vem de uma série de hormônios liberados quando você sua a camisa. O destaque da ação relaxante fica por conta da endorfina, substância que ajuda a aliviar o estresse. Algumas modalidades, porém, são populares justamente pela dupla funcionalidade: não só colocam a silhueta no lugar, como também proporcionam uma notável sensação de relaxamento e bem-estar.Para deixar você a par de todos os benefícios oferecidos pelos exercícios dois em um, o Minha Vida recorreu aos profissionais da academia Bio Ritmo, Gustavo Borges e TSKF Academia de Artes Marciais. A seguir, eles detalham como as modalidades que ensinam, combatem o acúmulo de tensões do dia-a-dia. Pilates O aluno que freqüenta as aulas de pilates desenvolve a consciência corporal, melhorando a postura. Com isso, passa a realizar as atividades cotidianas com mais disposição e agilidade, conforme explica o professor Marcelo Jaime Vieira. Mais vantagens apontadas pelo profissional da Bio Ritmo são o enrijecimento dos músculos, o aumento da flexibilidade e a melhora de dores na coluna. O resultado é um equilíbrio físico e mental. Mas Marcelo ressalta que as aulas de pilates são intensas, com duração de 45 ou 60 minutos. Eu não diria que os exercícios são relaxantes, mas sim que eles aliviam as tensões da musculatura, a partir do alinhamento corporal , explica. Para notar os benefícios, o professor aconselha a freqüentar as aulas de duas a três vezes por semana. Ele tranqüiliza os iniciantes nas atividades físicas, garantindo que o pilates pode ser praticado por diversos perfis de praticantes. Basta respeitar o grau de condicionamento físico do aluno. Existem variações nos exercícios que atendem alunos iniciantes, intermediários e avançados , completa. A restrição fica por conta de pessoas com algum tipo de problema na coluna que não foi tratado, ou ainda, quando a atividade não é liberada pelo médico. As aulas de uma hora oferecidas pela academia garantem uma melhora na consciência corporal, ganho de força da musculatura postural e aumento da flexibilidade. O relaxamento vem no final da aula, quando conseguimos encontrar um equilíbrio entre a contração e o relaxamento dos músculos do corpo, fazendo apenas o esforço mínimo para mantermos a postura ereta , conta Mariana. Segundo a professora, os benefícios são notados quando a ioga é praticada, pelo menos, duas vezes por semana. Mariana afirma ainda que, por existirem adaptações para todos os perfis de aluno, até mesmo os iniciantes na prática sentem os resultados. Caso você sofra com algum problema nas articulações ou tipo de doença, no entanto, ela alerta que é fundamental informar seu professor. Alongamento Consciência corporal e superação de limites são o foco das aulas de alongamento. A coordenadora de fitness da academia Gustavo Borges, Ana Paula Alves, detalha um pouco da rotina de duas aulas que oferecem séries de alongamento: as próprias aulas de alongamento e a GB Equilibrium. No início da aula de alongamento, os alunos fazem um leve alongamento acompanhado de uma música suave. No decorrer da aula, o grau de dificuldade das séries vai aumentando e, por fim, a aula é finalizada com massagem e relaxamento , diz Ana Paula. Sobre a modalidade GB Equilibrium, ela conta que movimentos de soltura entram em cena no começo da aula. As movimentações são baseadas em técnicas como Tai Chi Chuan, ioga e pilates, com participação de materiais como bola e disco. Assim como nas aulas de alongamento, os exercícios são progressivos e encerrados com relaxamento. Para que os benefícios das aulas de alongamento sejam notados, a profissional da academia Gustavo Borges recomenda que o aluno pratique uma das modalidades três vezes por semana. Ana Paula afirma que, pelo fato de os exercícios respeitarem o grau de condicionamento do aluno, não existe nenhuma restrição para a prática. Se o aluno tiver alguma prescrição médica, é preciso ter autorização do profissional para a prática de atividades físicas e trazer exames para que o professor tome as devidas precauções durante as aulas , alerta. Capoeira A modalidade é extremamente rica no aspecto físico e cultural. Trata-se de uma arte que funde princípios de jogo, luta, dança e expressão corporal em uma única atividade , explica o professor da Bio Ritmo Marcos Veríssimo. Na aula, o aluno aprende movimentos de ataque e defesa, deslocamentos laterais, tradições de comportamento, musicalidade e fundamentação histórica. A lista de vantagens para o corpo é grande. Entre elas, Marcos cita o aumento da capacidade cardio-respiratória, aumento do tônus muscular e conseqüente diminuição da massa gorda, e melhora do reflexo e equilíbrio. Para isso, o professor aconselha que o aluno freqüente as aulas, que têm duração de uma hora a uma hora e meia, três vezes semanais. O professor ressalta que, pela necessidade de decisões rápidas no jogo, a concentração é fundamental. Sem falar que não há espaço para individualismo na capoeira. É preciso se relacionar com o companheiro de jogo e com os demais componentes da roda , afirma. Todo esse contexto, segundo Marcos, faz o praticante deixar os problemas cotidianos fora da sala de aula, aliviando o estresse de uma forma geral. Ter cuidado na hora de escolher o lugar onde praticar a modalidade é o alerta feito por Marcos aos iniciantes. Selecione um profissional adequado para que ele saiba conhecer e respeitar seu limiar físico , dá o conselho às pessoas que querem abandonar o sedentarismo apostando na capoeira. Pessoas com seqüelas em regiões importantes do corpo, como coluna, lombar e joelho não podem participar das aulas de capoeira. Porém, a modalidade pode atuar como auxílio no processo de recuperação, em determinados casos. A respiração certa acalma a ansiedade e até alivia depressão Inspirar e expirar coretamente é um antídoto contra o estresse Por Minha Vida Sua cabeça está latejando. Sobram preocupações em casa, seu chefe e resolveu ter crises diárias no trabalho e aquele amor de conto-de-fadas acabou em drama mexicano. "Fiz uma massagem ótima", palpita um, tentando ajudar. "Só com terapia consigo ficar de pé", pitaca o outro. "Ginástica é a solução, deixo todos os meus problemas na esteira", intomete-se mais alguém. E, no meio de tanto zunzunzum, fica você ainda mais atordoada e sem saber como reagir. Pois não faça nada. Sim, você entendeu certo. Pare quieta e apenas respire: aí está o remédio contra a maioria dos desconfortos emocionais. "Aprendendo a controlar a respiração, damos fim em todas perturbações da mente e dos sentidos", afirma o médico David Frowley, autor de Uma visão Ayurvédica da Mente, a cura da consciência (Editora Pensamento, R$ 29). Considerado o maior especialista ocidental em terapia ayurvédica, ele acaba de vir à América do Sul pela primeira vez e escolheu o Brasil, onde deu uma palestra, para dividir os ensinamentos sobre o sistema de cura tradicional da Índia. "Nossa energia vem, basicamente, da respiração (...) Se o cérebro não recebe a quantidade certa de oxigênio, não temos a energia vital suficiente para nos desenvolver e mudar". A seguir, Dr. David Frawley ensina como mudanças sutis na inalação e na respiração podem contribuir no alcance e na manutenção de um estado psicológico marcado pelo bem-estar. Sopre a ansiedade para longe A receita é imbatível contra tremores pelo que ainda nem aconteceu, além de bastante eficaz no combate à insônia. Separe uns dez minutos do seu dia, não importa o horário - pode ser, inclusive, no pico de uma situação superestressante. Comece só prestando atenção no ritmo em que o ar entra e sai dos pulmões. Aos poucos, vá controlando este intervalo, até que ele se torne bem espaçado: tente contar até dez enquanto puxa e, depois, quando solta a respiração. Fazendo inalações mais prolongadas, você fortalece todo o seu corpo e acalma a mente. Com isso, as preocupações, por mais terríveis que sejam, acabam amenizadas, já que a energia passa a circular melhor por todo o organismo. Respirações fortes e intensas Contornar os sintomas depressivos com a respiração é muito simples. A falta de disposição desaparece, caso você consiga manter um ritmo mais intenso enquanto realiza as inalações e as exalações. A idéia é não apenas respirar com grande velocidade, mas com bastante vigor, puxando e soltando a máxima quantidade de ar possível a cada tentativa. Mantenha o pique por dois minutos e descanse. Repita mais duas vezes. Não se assute caso venha a sentir tonturas, a sensação é normal - e devida ao excesso de oxigênio que, de repente, passa a percorrer o organismo. Não é lógico viver assim Até para quem não consegue dar um passo à frente sem medir todos os prós e contras dessa atitude existe uma respiração ideal. As pessoas que têm o lado racional extremamente desenvolvido (e sofrem maquinando sobre tudo o que acontece ao redor) devem estimular a respiração com a narina esquerda, conectada com o a região do cérebro ligada às emoções. Funciona assim: com um dos dedos, tape a narina direita e faça 30 respirações (inalação, seguida de exalação) somente com a narina esquerda. O exercício será seguido de uma sensação de refrescância e calma. Emoção demais, não há quem agüente Aqui, vale o contrário do treino acima. Se você derrama lágrimas até pela grama cortada e se descabela por qualquer bobagem, a dica é estimular um pouco mais o seu lado racional, favorecendo um estado de equilíbrio entre ele e suas desenvolvidíssimas emoções. Com um dos dedos, tape a narina esquerda e faça 30 respirações (inalação seguida de exalação) apenas com a narina direita.o efeito aquecedor desta prática irá ajudar na busca por análises mais racionais das situações impostas pelo dia-a-dia. Fonte: www.yahoo.minhavida.com.br/

1,2,3 e jááááá - Não comece depressa demais -

Hebreus 12:1 - ¶ Portanto nós também, pois que estamos rodeados de uma tão grande nuvem de testemunhas, deixemos todo o embaraço, e o pecado que tão de perto nos rodeia, e corramos com paciência a carreira que nos está proposta, Você já observou que em grandes maratonas, logo após o tiro de largada uma série de corredores dispara na frente do grupo, mantendo-se a frente por um bom tempo da corrida? Agora, a segunda pergunta é: você já viu alguns desses vencer? Não! O sucesso de qualquer empreitada não está em começar bem alguma coisa, mas em terminar bem! Este versículo desafia o cristão a correr com paciência; não parece um paradoxo? Dom Pedro I dizia assim para seus oficiais: "Vá devagar, pois estou com pressa". Somente mantendo o ritmo com muita paciência podemos continuar aquilo que começamos! Se quisermos ser pessoas constantes, devemos manter o foco, não permitindo que nada nos disperse. Não dê o melhor de si nesta primeira etapa da sua virada, mas dê o bastante de si para lhe sustentar na jornada inteira. Na sua constância, Deus lhe dará uma grande vitória! Fonte: Palavra Que Transforma- Pastor Sérgio Fernandes

Gosta de Pipoca? - Aniélle Travain - Rachel Tardin

Transformações Pensando em escrever algo sobre a capacidade de mudança, lembrei-me de um conto do Rubem Alves chamado “A Pipoca”. É muito curioso como ele usa a “simples” pipoca para falar de coisas complexas, como os sentimentos e as emoções. Ele fala da relação metafórica entre a pipoca e o ato de pensar. Diz que um bom pensamento nasce de forma inesperada e imprevisível, assim como o estourar da pipoca. A pipoca é o pior dos milhos: duro, mirrado e subdesenvolvido, porém ao encontro do fogo transforma-se em flor branca e macia de comer. O milho somos nós e, se não passamos pelo fogo, as grandes transformações não acontecem. “Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito a vida inteira”, diz Rubem Alves. “E o fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos”. As nossas dores, desilusões e sofrimentos são o fogo que podemos aproveitar para transformação e desenvolvimento pessoal. Quando conseguimos alcançar isso é muito bom, a vida fica mais fácil de ser vivida e os desafios tornam-se parte de uma caminhada. Aniélle Travain/ Rachel Tardin CRP 08/5820 / CRP 08/11274 Serviço de Psicologia Conceber - Centro de Medicina Reprodutiva

Indecisão???

Havia um grande muro separando dois grandes grupos. De um lado do muro estavam Deus, os anjos e os servos leais de Deus. Do outro lado do muro estavam Satanás, seus demônios e todos os humanos que não servem a Deus. E em cima do muro havia um jovem indeciso, que havia sido criado num lar cristão, mas que agora estava em dúvida se continuaria servindo a Deus ou se deveria aproveitar um pouco os prazeres do mundo. O jovem indeciso observou que o grupo do lado de Deus chamava e gritava sem parar para ele: - Ei, desce do muro agora... Vem pra cá! Já o grupo de Satanás não gritava e nem dizia nada. Essa situação continuou por um tempo, até que o jovem indeciso resolveu perguntar a Satanás: - O grupo do lado de Deus fica o tempo todo me chamando para descer e ficar do lado deles. Por que você e seu grupo não me chamam e nem dizem nada para me convencer a descer para o lado de vocês? Grande foi a surpresa do jovem quando Satanás respondeu: - É porque o muro já é MEU!!! Lembre-se de que não existe meio termo. O muro já tem dono!! Concentre-se nos gigantes, você tropeçará. Concentre-se em Deus, seus gigantes cairão. Extraído do livro Derrubando golias - Max Lucado

Sementes...

Hoje pela manhã li em meu devocional uma ilustração mto interessante, era mais ou menos assim: "Um homem chegou a uma banca e o vendedor era Deus, ele perguntou: "O que vc vende?", Deus respondeu: "aquilo que desejar seu coração". O homem pensou por um momento e falou; "Eu quero paz, amor, felicidade, sucesso..." Deus sorriu e gentilmente falou: "Bem.. não vendemos frutos, só sementes". Moral: Vc colhe o que vc planta. Quantas vezes culpamos Deus ou os outros pelo nosso fracasso, infelicidade, falta de amor e paz? mas a verdade é q colhemos o fruto dakilo q plantamos. As sementes de paz, amor, felicidade, sucesso estão em nossas mãos... vamos semear? Bom plantio pra vc, eu ja comecei o meu! ;) Fonte: Nosso andar diário- Devocional diário /2009

"Se você foi bem sucedido, pergunte a si mesmo porque, e tente repetir a ação. Se você fracassou, pergunte a si mesmo porque, e aprenda com a experiência." -- Dale Carnegie

1 - 'Deus não escolhe pessoas capacitadas, Ele capacita os escolhidos.' 2 - 'Um com Deus é maioria.' 3 - 'Devemos orar sempre, não até Deus nos ouvir, mas até que possamos ouvir a Deus.' 4- 'Nada está fora do alcance da oração, exceto o que está fora da vontade de Deus.' 5- 'O mais importante não é encontrar a pessoa certa, e sim ser a pessoa certa.' 6 - 'Moisés gastou: 40 anos pensando que era alguém; 40 anos aprendendo que não era ninguém e 40 anos descobrindo o que Deus pode fazer com um NINGUÉM.' 7 - 'A fé ri das impossibilidades.' 8 - 'Não confunda a vontade de DEUS, com a permissão de DEUS. 9 - 'Não diga a DEUS que você tem um grande problema. Mas diga ao problema que você tem um grande DEUS.'

"O amor não começa e termina do modo que pensamos. O amor é uma batalha, o amor é uma guerra; o amor é crescimento contínuo." James Baldwin

"Nas situações q não sabemos o q fazer, a melhor alternativa é orar! (Pib-Ctba)

A oração fará o homem parar de pecar, ou o pecado o seduzirá a parar de orar." John Bunyan (1628-1688)

A direção de Deus é certa quando há entrega genuína.(Vera Rocha)

'Devemos orar sempre, não até Deus nos ouvir, mas até que possamos ouvir a Deus! (Anônimo)

Vida é o que acontece enquanto você está ocupado fazendo outros planos- Rick Warren

Grandes e Pequenas Coisas - Andréia Vitor

A gente vive esperando coisas grandes na vida Um grande amor Um grande aumento Uma grande viagem Um grande milagre E acaba não se dando conta das coisas que acontecem ao nosso redor Que um por do sol jamais é igual ao outro Perde o calor de um abraço Passa desapercebido por um olhar ou um sorriso Acaba se esquecendo de dizer como as pessoas nos são especiais E aí, coisas desimportantes passam a ser centrais em nossa vida É quando a forma se torna mais importante que o conteúdo A ilusão mais que o sentimento verdadeiro O presente mais que a presença O fugaz mais que o Eterno Nesse momento o melhor é desacelerar E sentir o calor do sol ou o frescor da chuva O cheiro da terra molhada Ouvir aquela música preferida Ou mesmo Alguém te dizer que sente um amor eterno por você O que eu quero dizer é que não dá para esperar coisas grandes para ser feliz Deus nos concede belezas diárias Há um milagre diário em nossa vida. “Milagres estão por aí em coisas simples.” Texto inspirado em: Jr 31,3, Salmo 65:13 e Trigais – Andréia Pavel

"Ria de si mesmo, mas nunca duvide de si próprio. Seja ousado. Quando embarcar para lugares estranhos, não deixe nenhuma parte de si em terra firme em segurança. Atreva-se a entrar em territórios inexplorados." -- Alan Alda

Felicidade...

Passamos a vida em busca da felicidade. Procurando o tesouro escondido. Corremos de um lado para o outro esperando descobrir a chave da felicidade. Esperamos que tudo que nos preocupa se resolva num passe de mágica. E achamos que a vida seria tão diferente, se pelo menos fôssemos felizes. E, assim, uns fogem de casa para serem felizes e outros fogem para casa para serem felizes. Uns se casam para serem felizes e outros se divorciam para serem felizes. Uns fazem viagens caríssimas para serem felizes e outros trabalham além do normal para serem felizes. Uma busca infinda. Anos desperdiçados. Nunca a lua está ao alcance da mão, nunca o fruto está maduro, nunca o vinho está no ponto. Sombras, lágrimas. Nunca estamos satisfeitos. Mas, há uma forma melhor de viver! A partir do momento em que decidimos ser felizes, nossa busca da felicidade chegou ao fim. É que percebemos que a felicidade não está na riqueza material, na casa nova, no carro novo, naquela carreira, naquela pessoa. E jamais está à venda. Quando não conseguimos achar satisfação dentro de nós para ter alegria, estamos fadados à decepção. A felicidade não tem nada a ver com conseguir. Consiste em satisfazer-nos com o que temos e com o que não temos. Poucas coisas são necessárias para fazer feliz o homem sábio, ao mesmo tempo tem que nenhuma fortuna satisfaria a um inconformado. As necessidades de cada um de nós são poucas. Enquanto nós tivermos alguma coisa a fazer, alguém a amar, alguma coisa a esperar, seremos felizes. Saiba: A única fonte de felicidade está dentro de você, e deve ser repartida. Repartir suas alegrias é como espalhar perfumes sobre os outros: sempre algumas gotas acabam caindo sobre você mesmo. -- Autor Desconhecido http://www.ociocriativo.com.br/inspiracoes/pub/entrada.htm

Desistir é uma solução permanente para um problema temporário.James MacArthur

Fique Firme, não desista

Desistir é uma solução permanente para um problema temporário.James MacArthur Eu fico imaginando quantas pessoas desistiram dos seus sonhos apenas duas ou três semanas antes de conseguirem aquela realização tão esperada. Um dos maiores desafios rumo a uma realização bem-sucedida é o de manter um senso de urgência em relação ao seu trabalho, e ao mesmo tempo ser paciente o suficiente para permanecer firme o tempo que for necessário. É absolutamente importante a presença de três indispensáveis ingredientes: acreditar, ter fé e confiar. Primeiramente: acreditar naquilo que você está fazendo. Fé na certeza de que existe um Deus que em momento algum o desamparará; e confiar que mediante os valores que você está estabelecendo, o retorno fatalmente virá numa forma multiplicada, muitas e muitas vezes. Se você trabalhar em algo o tempo suficiente, e sinceramente der o melhor de si a cada dia, e constantemente buscar novos rumos e estratégias a fim de aprimorar a sua performance, sem nenhuma dúvida você será bem-sucedido. Tudo aquilo que é rico de genuíno valor e significado toma tempo. Não me interprete mal. Com isso não estou querendo dizer que você deverá simplesmente esperar que as coisas aconteçam naturalmente por si mesmas. Saiba onde você está indo; dê o melhor ao seu trabalho; dê tudo que é possível dar. Providencie, transmita os valores para o maior número possível de pessoas, e então você se dará conta de que a confiança que depositou nos seus esforços será ricamente recompensada. Nélio DaSilva Para Meditação: Tão-somente sê forte e mui corajoso para teres o cuidado de fazer segundo toda a lei que meu servo Moisés te ordenou; dela não te desvies, nem para a direita nem para a esquerda, para que sejas bem-sucedido por onde quer que andares. Josué, 1

Quando todos pensam o mesmo, ninguém está pensando." Walter Lippmann

Pecado e consequências - 2 Samuel 11 a 16

Nosso Deus é Deus de perdão! Aleluia! MAs como um bom Pai, qdo erramos, somos perdoados, continuamos sendo abençoados, mas não somos livres de colher as consequências. No cap. 11 o pecado de Davi com Batheseba, no 12 o confronto de Deus através do profeta Natã. O Rei David admitiu, se arrependeu e recebeu o perdão de Deus. Nós próximos capítulos as consequencias do pecado, o filho com Batheseba faleceu, "pecados sexuais" tbm entre os filhos (Amnon possui Tamar a força),logo depois conflitos e morte entre os filhos (Absalão mata Amnon em vingança a sua irmã). Absalão foge e retorna depois de alguns anos e prepara uma armadilha para "roubar" o trono do próprio Pai, como o Senhor havia lhe dito através do profeta Natã no cap.12.11-14. *Deus está sempre pronto a nos perdoar sim, mas não nos livrará de colher as consequencias de nossas escolhas, se vc usou droga, ele pode te libertar, mas a química com certeza trará consequencias a seu corpo. Se vc com sua ira magoou pessoas q amava, Deus pode te transformar e vc tentar restaurar os relacionamentos, mas vai percorrer o caminho de volta de mudança, pedidos de perdão e reconquista dessas pessoas. *** Antes de fazermos escolhas, vamos pedir orientação de Deus à luz da Bíblia, para que possamos colher bons frutos dessas escolhas e se hoje vc está sofrendo por causa de alguma escolha errada, Deus o fortalecerá! NÃO DESISTA!

'Devemos orar sempre, não até Deus nos ouvir, mas até que possamos ouvir a Deus.' (Autor desconhecido)

"A vida é como andar de bicicleta. É impossível manter o seu equilíbrio quando ela está parada." -- Linda Brakeall

Degrau por degrau - Mark Twain

A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau." -- Mark Twain

"Faça algo todo dia que você não quer fazer; esta é a regra de ouro para adquirir o hábito de fazer suas obrigações sem sofrimento." -- Mark Twain

Encarando o Futuro Com Confiança- Rick Warren

Apesar do que reivindicam pesquisadores, autoridades e vaticinadores, ninguém pode prever com exatidão o que vai acontecer nos próximos 365 dias. Nossos melhores e mais bem informados prognósticos não passam de suposições. Existem variáveis e incógnitas demais para que seja possível fazer projeções exatas do que jaz adiante de nós, na esfera pessoal e no mundo em geral. As mudanças em nossa sociedade aumentaram não apenas em velocidade e intensidade, mas em imprevisibilidade. Quem poderia ter previsto as mudanças dramáticas que a economia enfrentou no ano passado? Fazer negócios nesse ambiente de volatilidade transformou-se no que Michael Annison rotulou de “controlar um furacão”. Como alguém pode ser bem-sucedido quando o futuro é tão incerto? A Bíblia sugere alguns princípios eternos que ajudam a encarar o futuro: . Inclua Deus ao estabelecer metas. Francamente, é muito tolo fazer planos sem antes consultar Deus. Ele é o único que verdadeiramente conhece o futuro e está disposto a guiar-nos rumo a ele. A Bíblia diz: “Nós fazemos nossos planos, mas Deus tem a última palavra” (Provérbios 16.1, tradução livre). Em outras palavras, planejar sem orar é presunção. Comece orando: “Deus, o que o Senhor quer fazer em mim e através de mim neste dia, nesta semana, neste mês, neste ano?” . Viva um dia de cada vez. Embora devamos planejar o amanhã, não podemos viver o dia que está por vir antes que ele chegue. Muitos gastam tanto tempo lamentando o passado e preocupados com o futuro, que não lhes sobra tempo para desfrutar o hoje! Alguém fez esta espirituosa observação:“Vida é o que acontece enquanto você está ocupado fazendo outros planos”. . Decida tirar o máximo de cada momento de cada dia. Viva a vida em sua plenitude, sem afligir-se com o que vai ou não acontecer amanhã, na próxima semana ou mês. Jesus disse:“Não fique ansioso com o amanhã; Deus cuidará de seus amanhãs. Viva um dia de cada vez” (Mateus 6.34, tradução livre). . Não adie ― faça o que tem que ser feito agora! A Bíblia aconselha:“Não se gabe do dia de amanhã, pois você não sabe o que este ou aquele dia poderá trazer” (Provérbios 27.1). Procrastinação é uma armadilha sutil. Ela desperdiça o hoje adiando tudo para amanhã. Promete fazer o que precisa “um dia destes”. Mas “um dia destes” geralmente acaba sendo “dia nenhum”. O que você planejou fazer nos últimos seis meses e que não foi feito? Quando pretende começar a trabalhar nisso? “Quanto lhe for possível, não deixe de fazer o bem a quem dele precisa. Não diga ao seu próximo: ‘Volte amanhã e eu lhe darei algo’, se pode ajudá-lo hoje” (Provérbios 3.27-28). Em outras palavras, aja agora! Medite sobre estas palavras de confiança enviadas por Deus: “'Porque sou Eu que conheço os planos que tenho para vocês’, diz o Senhor, ‘planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro. Vocês Me procurarão e Me acharão quando Me procurarem de todo o coração” (Jeremias 29.11,13).

Silêncio de Deus!

Jesus não lhe respondeu palavra (...), Mt 15.23 Nenhum de nós aprecia o silêncio. Odeio chegar em casa e encontrar a esposa calada... fico pensando assim: “será que falei alguma coisa que ela não gostou?”, ou talvez, “será que ela está me poupando de alguma tristeza?”. Em nossa jornada com Cristo, assim como ocorreu com a mulher cananéia, precisaremos desesperadamente de uma palavra do Salvador, mas Ele ficará calado. Não que Ele seja desumano conosco; pelo contrário, a melhor fé que existe é aquela que nasce em nosso coração quando não temos razão nenhuma para acreditar, mas mantemos nossa expectativa de que em meio ao silêncio Deus trará o milagre em nossa vida e família. Jesus está quietinho não e mesmo? Não se desespere... breve, muito em breve, ele transformará toda tristeza em profunda alegria. Deus te abençoe! Leia este trecho bíblico: Mateus 15 Memorize este versículo: Mateus 15.24 Medite nisso: “Deus romperá com o seu silêncio e transformará a minha tristeza em alegria”

"Estou Certo; Você Deve Estar Errado"

Meditação: Não julgueis e não sereis julgados; não condeneis e não sereis condenados; perdoai e sereis perdoados… (Lucas6:37) Minha amiga Rita admira as asas abertas da garça-azul que ao abri-las podem medir até 1,80m de comprimento,e ela se maravilha com a magnífica aparência. Ela lhe dá as boas-vindas ao ver a ave planando para aterrissar numa pequena ilha no meio do lago perto da casa dela. Ora, eu posso concordar que esta ave, garça-azul, é uma criatura maravilhosa e única. Mas eu nunca vou querer vê-la no meu quintal! Sei que a ave não estará lá somente para admirar o meu jardim. Não, eu já sei que esta versão cheia de penas não tão finas de persona non grata (alguém que não é bem-vindo) estará lá inspecionando o nosso lago para dele retirar o seu peixe para o jantar! Portanto, eu estou certo? Ou será que a Rita está? Por que nós não concordamos? Personalidades diferentes, história, ou conhecimentos distintos podem colorir as opiniões das pessoas. Não significa que uma pessoa esteja certa e a outra errada, porém, às vezes podemos ser indelicados, rígidos, e críticos se não houver concordância. Não estou falando de pecado – somente de uma diferença de opinião ou de perspectiva. Precisamos cuidar ao julgar os pensamentos,motivos e atos das outras pessoas, pois nós também desejamos o benefício da dúvida (Lucas 6:37). Podemos aprender com alguém que observa os fatos de uma perspectiva diferente? Não precisamos praticar um pouco de paciência e de amor? Sou tão agradecido a Deus que é abundantemente paciente e amoroso comigo. Leitura: Lucas 6:37-42. FONTE: Cindy Hess Kasper Nosso Andar Diário – Ministério RBC MENSAGENS Q EDIFICAM

Voz de Deus - Eu ouço no silêncio

Sabe qdo dói? qdo dói mesmo? sei la, alguem q te chateou, algo q aconteceu no trabalho, um relacionamento quebrado... as vezes mesmo com mta gente ao seu redor, parece q nao ta bom... aí vc "olha" p Deus e .... aiiii... suspira.. pq nem tem o q falar? ontem eu estava assim... Fui ao ensaio do meu coral e fomos ensaiar uma música nova.. o título dizia: "TUDO VAI PASSAR" a letra era linda e eu ouvi a voz de Deus falando comigo nakele momento, decepções, solidão, problemas.. enfim... "vai passar" Ele está comigo, Ele é meu refúgio.. aiiii, o suspiro agora foi de alívio.. Nao havia poder algum na letra da canção, mas o alívio foi imediato pq era Deus me falando no silêncio... meu coração saiu de lá mais leve... Ouse... suspirar na presença de Deus e ouvir o seu silêncio. A letra da canção está aki no tópico "Gostei da letra dessa música" e q qdo meu coral cantar vou fazer um vídeo e compartilhar com vc! O vídeo do Sérgio ta nos meus vídeos tbm! abraços Deus abençoe!

Vc é inconstante?

(...) homem de ânimo dobre, inconstante em todos os seus caminhos. Tiago 1.8 A inconstância é um mal que assola uma parcela significativa da sociedade. Você é inconstante? Sabe o que é isso? Ser inconstante é ter dificuldades em manter até o fim algum projeto que você iniciou; é viver disperso, com dificuldade em manter o foco naquilo que você se propõe a fazer. O pastor Ricardo Gondim afirma, sabiamente, que a inconstância conspira contra nossa humanidade. Nós, que somos feitos imagem e semelhança de Deus, precisamos crescer, superar nossas limitações e triunfar. Quando aceitamos a mediocridade, aceitamos com isso sermos diferentes do Pai, pois Ele não é medíocre! Não aceite mais ser assim! Ao longo dessa semana, quero lhe ajudar a renunciar a inconstância e a cultivar a benção de ser constante! Deus te abençoe! Leia este trecho bíblico: Tiago 1 Memorize este versículo: Tiago 1.8 Medite nisso: A inconstância é filha do medo e irmã da mediocridade! fonte: www.sergiofernandes.x-br.com

Problemas - Tenho um milhão deles

E qual de entre vós é o homem que, pedindo-lhe pão o seu filho, lhe dará uma pedra? Mateus 7.9 fonte: www.sergiofernandes.x-br.com Eu e minha esposa temos uma filosofia familiar de que não precisamos viver em concordância, para não sacrificarmos nossas convicções pessoais e valores para satisfazer um ao outro. Acreditamos piamente que podemos lutar sim para termos um consenso em todos os assuntos. Quando percebemos que há coisas em comum em questões que divergirmos, entendemos que ali é o caminho de paz que podemos seguir. A oração funciona do mesmo modo. Quando apresentamos ao Senhor nossos motivos, podemos ter a certeza que Deus também apresentará os dEle. Quantas vezes eu não cheguei diante de Deus com um milhão de problemas e quando saí da oração, percebi que de fato, o meu grande problema não era nenhum dos que levei ao altar; em outras ocasiões, me apresentava diante do Pai com diversas situações e caminhos, e saía do altar com o coração mudado, pensando de outra forma. Quando falamos com o Pai, Ele ministra ao nosso coração. No confronto entre a vontade da criatura com o propósito do Criador, o Espírito nos oferece um caminho espiritual de vitória. É como se Ele nos dissesse: “você quer de um jeito, Eu sei que é melhor por este outro caminho. Siga por aqui que você terá vitória!”. Está difícil viver assim, não é mesmo? Vá orar! O Pai tem um caminho melhor para você! Deus te abençoe! Medite nisso: "A oração fará o homem parar de pecar, ou o pecado o seduzirá a parar de orar." John Bunyan (1628-1688)

Páscoa sem coelhinho

Há mais de dois mil anos atrás, um homem veio ao mundo disposto a ser o maior exemplo de amor e verdade que a humanidade conheceria. Sua proposta de vida não foi atendida por muitos. Condenaram-no e crucificaram-no ignorando todos os seus propósitos de um mundo melhor. Houve dor, angústia e escuridão. Por três dias o sol se recusou a brilhar, a lua se negou a iluminar a Terra, até que o terceiro dia a vida acontecia. A páscoa existe para nos lembrar deste momento inigualável chamado ressurreição. Ressurreição do sorriso, da alegria de viver, do amor. Ressurreição da amizade, da vontade de ser feliz. Ressurreição dos sonhos, das lembranças. E de uma verdade que está acima dos ovos de chocolates ou até dos coelhinhos da páscoa; alguém renunciou a vida por nós... e ressuscitou. E fez isso somente para nos ensinar a matar os nossos piores defeitos e ressuscitar as maiores virtudes sepultadas no íntimo de nossos corações. Que este seja o verdadeiro da minha, da sua, da nossa Páscoa. Que possamos encontrar amor, carinho, paz, fraternidade, companheirismo, porque isso sim é o verdadeiro sentido da Páscoa.(V.P.)

Peça a Deus q abençoe esse povo...

Apaixonada!

Perseguição - Saul x Davi - The end

Saul passa o cap.23 inteiro perseguindo Davi, mas Deus não o entrega a Saul v.14. No cap 24 vem a mega lição de Davi p nós. O perseguidor continua e Deus o entrega ns mãos de Davi.... v.4-7. Como diz o ditado por aí... foi de "mão beijada".. mas Davi disse: "Que o Senhor me livre de fazer mal a ele pois é ungido do Senhor", repreendeu os soldados e não permitiu q o atacassem. Davi saiu p fora e foi falar com Saul, contou-lhe td q tinha acontecido, clamou em alta voz e chamou Saul de Pai... qdo terminou Saul "chorou em alta voz" e disse:" é vc meu filho?"v.16 no decorrer dos versículos ele vai elogiando e reconhecendo a justiça e bondade de Davi, logo depois de conversarem Saul volta para casa v.22. & Eu preciso dizer alguma coisa???? não pague mal com mal, perdoe, fuja, desvie-se, ore, entregue nas mãos de Deus e deixe q Ele faz justiça por vc, enfim.... lembro de uma frase de Augusto Cury q diz: "os fracos julgam e condenam, porém os fortes perdoam e compreendem". É isso... q Deus no ajude! Eu quero ser forte e vc?

Dondo - Moçambique - África

Cultos abençoados Trabalho com crianças das escolinhas Foi um momento emocionante para toda a equipe

Perseguição - Saul x Davi 3 - fuja louco

Depois de ter dito q nao iria matar Davi, Saul tenta mais uma vez contra a vida dele (v.9) *Davi desvia-se mais uma vez e foge com apoio de sua esposa, filha de Saul. Davi foge então e vai de cidade em cidade fugindo da perseguição de Saul, em uma delas até se finge de louco.... se formos acompanhando o texto de Samuel (20.43,21.10, 22.1) comprovaremos a fuga de Davi. Saul o persegue de cidade em cidade, mata todos q apoiaram Davi, ele se entristece, mas confia em Deus em todos os momentos. &- Eu a essas alturas ja estaria cansada de fugir, isso não parece covardia? Davi nao estava sozinho, tinha um exército com ele, mas até aí eles apenas fugiam, e nao, não era covardia, era sabedoria! Hoje refleti q é melhor deixar q pensem q vc é covarde e q esta se humilhando, vc e Deus sabem a verdade e a verdade é q precisamos buscar descisões sábias em td, em momentos de persegução tbm! "Deus, nos de sabedoria p enfrentar as "perseguições"! Bye bye ;)

Nampula - Moçambique - África

Nampula a cidade mais quente Visitas, orações em favor das pessoas Ensino para professores de crianças

Maputo - Moçambique - África

Um pouco do trabalho em Maputo- Moçambique- África Música, teatro, história para as crianças da região Visitas as pessoas necessitadas Tempo com as crianças do orfanato Meninas do orfanato

Perseguição - Saul x Davi 2 - A missão rsrs

V.17,21- Saul "maquina" o mal para Davi, oferece sua filha para ele ir a batalha e pensa: "os filisteus vão mata-lo". Na primeira vez Davi se recusa a ser genro do Rei, nao se acha digno. Na segunda vez, ele aceita a Filha Mical e sai para a batalha. * Davi vence a batalha pq o Senhor estava com Ele, a armadilha da Saul não deu certo (v.27) 19.1 Saul conta a todos que quer matar Davi! Davi fica sabendo disso, qual sua reação? *- Davi vai para um esconderijo e não fala nada, Jonatas fala bem de Davi para Saul seu pai (v.2-5). Saul diz q não vai mata-lo então. *- Davi volta ao palácio e volta a servir Saul (v.6,7) & Ok, desviei uma vez, fugi outra, mas ele continua me perseguindo? ele me paga! ou, vou embora e nunca mais vou ver essa pessoa, mudo de trabalho, de sala de aula, de igreja, de grupo de amigos.... qual dessas seria nossa reação? Hoje aprendemos com Davi, que se a pessoa reve sua situação, é possível voltar a convivência, com certeza a confiança de Davi em Saul foi abalada e talvez ele ja nem fosse mais o mesmo, mas escolheu perdoar e voltar a servi-lo, sempre claro na dependência de Deus! "Senhor, ensina-nos" té mais galera

Viagem para África Moçambique 2

Maputo- capital de Moçambique, indo pra Machava, onde ficaríamos hospedados. As fotos a seguir são da cidade.

Nossos olhares iam de um lado para o outro, curiosos, fotos, vídeos, td diferente do q ja tínhamos visto no Brasil, as pessoas, as casas, roupas, costumes, ali começou nossa primeira parte da viagem conhecimento!

Viagem para África Moçambique - Roteiro 1

Em 09 de outubro de 2008, fiz uma viagem para Moçambique litoral, africano. Fomos em uma equipe de 09 pessoas, com o objetivo de conhecer as necessidades, apoiar os missionários brasileiros q moram lá e ajudar o povo em geral com o que podíamos. Foi umas das experiencias mais marcantes de minha vida! Todo ano a Primeira Igreja Batista de Curitiba realiza essas viagens para apoio, ajuda etc. Vou conta um pouco de como foi essa viagem. Saímos de Curitiba- PR pela TAM, as 12:30 do dia 09/10/08, em 1:30h estávamos em Guarulhos SP (14H), nosso próximo avião pela South África saíria as 18h, nesse meio tempo nós almoçamos, fomos comprar dólares no próprio aeroporto, fomos a lan house e passeamos em todas as lojinhas eqto os meninos ficavam sentados cuidando das malas... afinal não queriam ver lojas hehe. (Dica: se for p África, compre dólares novo a partir do ano de 2000 e nao pegue notas de 1 dólar, eles não aceitam lá).

Saímos de SP por volta de 19h, na África temos 5 horas de diferença no horário (a mais q nós), dormi, dormi, meu colega do lado falava ingles fluente e me ajudou com as aeromoças q só falavam ingles e africans, conversamos um pouco ele estava indo para China. Enfim, chegamos a África do Sul (Johannesburg) as 6:30 da manhã de la. Dali voamos as para Maputo, capital de Moçambique, a primeira cidade q passaríamos 4 dias. Chegamos a Maputo por volta de 12h, o Pr. Edval estava no aeroporto nos esperando, pagamos U$$25 pelo visto de entrada no país, além de esperar mto por isso. Na alfândega demoramos pq eles abriram todas as nossas malas, eram mtas cheias de doações para os projetos, mas graças a Deus liberaram tudo. O decorrer de tudo q vi la vou postando aos poucos. Abraços e pense na África com carinho.

Perseguição - Saul x Davi

Estava lendo a Bíblia no livro de Samuel em uma época bem dificil em minha vida e Deus começou a falar ao meu coração sobre ser "perseguido", sabe akeles momentos em que parece q todos estão contra vc? pois é... comecei a aprender com Davi, catei meu caderno de anotações e comecei a escrever, compartilho agora com vc! ;) - Nos capítulos 16 e17 conta a história de qdo Davi foi ungido por Samuel ainda menino p ser Rei. - No cap.18 começa a perseguição de Saul, Davi foi elogiado pelas mulheres e Saul sente inveja dele (v.8). Furioso ele atira lanças em Davi. Qual a reação de Davi? * Davi desvia-se 2x (v.11) Saul percebeu q "O Senhor estava com Davi" (v.12) - &- Qual seria nossa reação? teríamos olhado p Saul com cara de mau e brigado com ele? argumentado? iríamos pegar as lanças do chão e jogar novamente? sair contando p todos oq ele fez contra nós tentando ter aliados e colocar as pessos contra ele? Hoje o q aprendi com Davi é: qdo atirarem lanças contra mim, preciso desviar-me... e nunca devolver, sim desviar-se! Que Deus nos ajude! Mas nao termina por aki, temos mto mais a aprender com ele, continuo outra hora, agora é tarde e to com sono. bjussss